首先就是在这最后的时间里，大部分人的成绩已经定型了，不要去抱着最后几天还能够提升几分的心理去给自己上强度，只会得不偿失。

在最后的时间里，适当的训练，加上休息，把自己的状态调整到一个最佳的模式。在最后的时间里如果还想提成绩，我想那便是休息调整，以便于在体考正常发挥乃至超常。当然最后一次大力量也是要做的，根据自己教练的安排去上量就好了。

然后就是出发去师大了，一般是加上报道的时间还有一两天。也就是说到那边还得去热热身子，师大有个靠门口的田径场到时候记得去小练一下。

可能要体考的时候天气会比较冷，前两天的训练就把热身和放松做好，会有人在那里丢铅球和三级跳，去试几次但是千万不要因为没别人远，就想着要干赢他们，试试状态就行了如果没丢好没跳好也无所谓的，真正的战场不在这里。

对我来说，心态很重要，他直接决定了很多人希望的“超常发挥”。体考是我们的人生大事，感谢自己曾经的努力，也感谢高宏后面对我的培养以及这次分享经验的机会。希望大家都能考到自己想要的成绩！加油！

就算你前两天考差了，800米一样可以帮你逆袭，我们这届进五秒十秒的都有。当然你考好了，800也不要轻敌，沉住气一定能行。

起跑的时候，最好在开跑之前鼓动一下自己那组的人不要撞，把自己的节奏跑出来，最后的冲刺一定要想着自己的未来自己的梦想，咬着牙往死里冲，冲吐了最好。